つくば市で坐骨神経痛の方は ・ヒールが低く、足の甲をしっかり支えられるタイプの靴 ・スニーカーの場合は、足の付け根あたりで曲がる靴底のものを選ぶ ・かかとをしっかり包み込んでくれるデザイン ...

つくば市で日常生活から坐骨神経痛の悪化を防ぐライフスタイル 【禁煙で血流改善】 坐骨神経痛の改善には、禁煙をする事が効果的です。 タバコに含まれるニコチンは、血管を収縮させ酸素や栄養の供給を阻害...

【つくば市で腰椎椎間板ヘルニアの場合】 前かがみの姿勢は椎間板にかかる圧力が強くなります。 なので、痛みを感じる前かがみにならないような工夫が必要です。 ○腰が沈み込むソファーやベッドを使わない...

【つくば市で腰部脊柱管狭窄症の場合】 腰を反らせる動作は痛みを強く感じます。 前かがみの姿勢になると神経の圧迫が軽くなるため、日々の生活を楽に行う事ができます。 ○物は腰を落としてから持ち上げる...